Баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра

Понедельник

Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда

Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница

Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота

Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;

Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье

Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена


Мировые новости

Загружается, подождите...

Рассылка

Этого Вы не знали!

  • Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом
  • Сегодня каждая вторая женщина в США сидит на диете
  • У 45% худеющих девушек и без того недостаток веса
  • Статистика показывает, что существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Последние сообщения на форуме