Как правильно подготовиться к лету

Как правильно подготовиться к летуПришла весна, не за горами лето, а отражение в зеркале не удовлетворяет более 70% прекрасной половины человечества. Как следствие, женщины начинают борьбу с лишними килограммами, записываясь на фитнес – тренировки и садясь на всевозможные диеты.

Однако непростая экономическая ситуация, которая сложилась в стране, заставляет всех, в том числе и женщин затянуть потуже пояса, и прибегнуть к методам похудения, не требующих значительных капиталовложений.

Прежде всего, стоит вспомнить о разгрузочных днях. Диетологи советуют два раза в неделю разгружать желудок и кишечник от повседневной пищи. В такие дни не стоит полностью отказываться от еды, а употреблять какой-нибудь один продукт. Например, яблоки, морковь, кефир или огурцы. Такие разгрузочные дни и название носят от употребляемого продукта «яблочные», «кефирные» и так далее.

Самое главное, не забывать о поддержке водного баланса организма, и употреблять в течение суток не менее 2-х литров воды. Так же перед началом такого режима питания, стоит посоветоваться с врачом или диетологом, именно эти специалисты подберут необходимые разгрузочные дни с учетом состояния и здоровья организма.

Многие из женщин, весной начинают борьбу с целлюлитом. Однако, не всем по карману дорогие косметические средства. Не стоит отчаиваться, ведь с целлюлитом нужно справляться комплексом мероприятий: рациональным сбалансированным питанием, физическими нагрузками и специальными кремами.

Ну, с питанием и физическими нагрузками проблем не будет, это эконом варианты в борьбе за идеальную фигуру, а вот импортные косметические средства возможно заменить подручными средствами. Поверьте, эффект будет не хуже, чем в салонах красоты.

Например, косметологи утверждают, что наиболее эффективными методами борьбы с целлюлитом, являются всевозможные обертывания: кофейные, шоколадные и так далее. Нет проблем, кофейные обертывания можно воспроизвести домашних условиях. Для процедуры необходимо 100 грамм молотых зерен кофе, предварительно залитых кипятком, для образования кашицы, 15-20 капель оливкового масла и несколько капель любого эфирного масла. Полученную смесь наносят на проблемные участки кожи, обертывают пищевой пленкой на 60 минут, затем смывают теплой водой. Обертывание нужно повторять не более 2-х раз в неделю.

Помните, что бабушкины методы поддержки красоты и молодости очень эффективны. А самое главное, любите себя такой, какая вы есть, и тогда окружающие будут любить вас.

Оставить отзыв
Версия для печати
Добавить в закладки

Читать все отзывы
Пожаловаться
Обсудить на форуме

Мировые новости

Загружается, подождите...

Рассылка

Этого Вы не знали!

  • Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом
  • Сегодня каждая вторая женщина в США сидит на диете
  • У 45% худеющих девушек и без того недостаток веса
  • Статистика показывает, что существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Последние сообщения на форуме