Риск перелома снизит виноград

Риск перелома снизит виноградС возрастом риск возникновения нежелательных переломов резко увеличивается. Да и время на лечение перелома костей у пожилых людей затрачивается на много больше чем у молодых. Эту проблему, а также вопросы профилактики остеопороза постарались глубоко изучить и по возможности снизить риск их возникновения ученые из Дании.

Только балка стальная способна выдерживать большие нагрузки и не ломаться, а кости человека такой прочностью не обладают. Но сделать кости более эластичными и менее хрупкими человеку все же под силу.

Например, увеличить плотность костей почти на 20% можно при регулярном употреблении продуктов питания, которые содержат ресвератрол. К таким продуктам в первую очередь стоит отнести виноград и продукты, которые из него производят. Очень много расвератрола в виноградном вине. Но необходимо помнить, что вино должно быть натуральным, и при этом употреблять его в больших количествах не рекомендуют по причине возникновения алкогольной зависимости.

И хотя ученые и рекомендуют употреблять этот нутриент из группы растительных соединений, известный как полифенол, в больших количествах, все же существует суточная норма его допустимого поступления в организм человека. Эта норма равняется 500 миллиграмм расвератрола в сутки. Этого будет достаточно, чтобы снизить риск переломов, как у детей, взрослых так и в пожилых людей практически на 20%.

Результаты исследований ученых из Дании, подтвердили сотрудники общества эндокринологов США, которые утверждают, что при регулярном употреблении ресвератрола защита косной массы гарантирована как у мужчин, так и у женщин.

Вдобавок к этому, данный антиоксидант - полифенол, обладает противовоспалительными свойствами, способен защитить эндотелий кровеносных сосудов и предотвратить образование тромбов в организме человека. А это значит, что виноград и другие продукты, которые содержат ресвератрол, должны быть в обязательном порядке в достаточном количестве включены в суточный рацион. Это поможет не только укрепить костный аппарат, но и в целом благотворно воздействовать на организм человека с целью его полного оздоровления.

Главное следить за качеством потребляемого винограда и продуктов, которые из него производят. Стоит остерегаться содержания в них ядохимикатов и пестицидов, которыми виноград в процессе роста обрабатывают.

Оставить отзыв
Версия для печати
Добавить в закладки

Читать все отзывы
Пожаловаться
Обсудить на форуме

Мировые новости

Загружается, подождите...

Рассылка

Этого Вы не знали!

  • Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом
  • Сегодня каждая вторая женщина в США сидит на диете
  • У 45% худеющих девушек и без того недостаток веса
  • Статистика показывает, что существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Последние сообщения на форуме