Именно это высказывание древних римлян подтвердили шведские ученые. Исследователи научно доказали, что постоянные физические нагрузки предупреждают развитие старческого слабоумия, в том числе болезни Альцгеймера.

Этот вывод ученых основан на результатах анализа более полутора тысяч историй болезней пациентов возрастной категории от 65 до 79 лет. Как выяснилось, около половины пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, не утруждала себя физическими нагрузками после сорокалетнего возраста. Однако, в настоящее время, учеными не обоснована связь между болезнями интеллекта и физическими нагрузками. Хотя существует гипотеза о том, что во время умеренных физических упражнений, увеличивается кровоснабжение головного мозга.

Для людей 45 - 50 лет, специалисты рекомендуют ежедневную двукратную зарядку продолжительностью 20 – 30 минут каждая. Кроме физических упражнений, для людей среднего и пожилого возраста разработаны специальные фитнес-программы.

Шведские ученые дают только одну рекомендацию: « …чем больше и усерднее вы занимаетесь спортом в молодости, тем позже вы встретитесь со своей старостью».

Оставить отзыв Версия для печати Добавить в закладки

Читать все отзывы Пожаловаться Обсудить на форуме