dieta-plus.com.ua

Меню на завтрак сегодня было такое: каша овсяная творог и яблоко

а я сегодня съела: салатик с рыбкой

это верно, нормальный режим для каждого человека индивидуален. Но знаю по собственному опиту - лучше кушать мало но часто. Этого меня научили в медицинском центре NewMedical Там мне расписали что и как нужно делать.

Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен.

Какая интересная мысль..

Лично меня только завтрак и спас, я весила 86кг три месяца назад, теперь 63 и продолжаю худеть, при чём без напряга и совсем недорого. А такого прекрасного самочувствия у меня уже лет 10 не было.

вівсянв каша з молоком - самий кращий сніданок. Ви переконаєтесь в тому коли пройде місяць після вживання

а мне даже не всегда удаётся и позавтракать. не успеваю из-за тренировки иногда))

Да тут вы правильно заметили, овсянка и правда полезный и главное вкусный завтрак!

На завтрак предпочтительно есть сложные углеводы - крупы, цельнозерновой хлеб и т.д. Можно добавить немного белковых продуктов - йогурт, сыр и т.д. Сладкое тоже предпочтительно есть в первой половине дня. Естественно, завтрак должен быть главным приемом пищи.



___________________________________
агентство недвижимости продает квартиры в Москве